در گفت و گو با اکونیوز عنوان شد؛

توصیه‌هایی برای پاکسازی بدن در تابستان

اقتصاد ایران: یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت مردم با توجه به توصیه‌های طب سنتی می‌توانند در فصل تابستان بدن خود به ویژه کبد را، که در فصل پاییز و زمستان سموم زیادی در آن تجمع یافته، پاک کنند.

به گزارش خبرگزاری اقتصاد ایران، "داود فرزامی" در گفت و گو با اکونیوز درباره چگونگی پاکسازی بدن در این فصل توصیه‌های را بیان کرد.

فرزامی با بیان اینکه فصل تابستان از منظر طبع فصلی گرم و خشک است، گفت: گرمای تابستان در ظاهر بدن نمایان می‌شود و بدن از نظر هضم و قوت داخلی ضعیف می‌شود؛ به عبارت دیگر، هضم ضعیف می‌شود و افراد تاب و تحمل خوردن غذاهای سنگین و غلیظ مانند: آبگوشت، کباب، فسنجان و ... را ندارند.

او در ادامه گفت: با خوردن غذاهای سنگین حالت استفراغ، تهوع و سنگینی در بدن ایجاد می‌شود.در تابستان بدن بیشتر از اینکه به غذاهای غلیظ نیاز داشته باشد، به غذاهای کم حجم و آبکی مانند: آب دوغ، ماست و خیار، سوپ زرشک یا انواع آش‌ها نیاز دارد. فرزامی افزود: نیازبدن در تابستان بیشتر حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی و داغ شدن کبد است.

 این محقق و پژوهشگر طب سنتی به چند مورد مهم درباره پاکسازی و سلامت بدن در تابستان، که در طب ابوعلی سینا هم مورد تاکید بوده است، اشاره کرد که عبارتند از:

* از نظر پوشش بهتر است از لباس‌هایی با رنگ روشن و سفید استفاده شود. همچنین، روزانه پاها چند بار با آب خنک شسته شود، چراکه از سر‌دردهای صفراوی جلوگیری می‌کند.

* برای پاکسازی بدن در تابستان از ترکیب عرق کاسنی، خاکشیر، تخم خرفه و شکر سرخ روزانه یک الی دو لیوان استفاده شود، چراکه شربت‌ها باعث پاکسازی و ایجاد اعتدال در حرارت کبد می‌شود.

نکته: نوشیدن شربت خاکشیر با لیموترش، عرق کاسنی یا شربت سرکه سیب با لیموترش و مقداری تخم شربتی و عرق شاهتره می‌تواند در پاکسازی بدن موثر باشد.

* اگر بخواهیم در تابستان از اسهال صفراوی به دور بمانیم و دچار عفونت ادراری نشویم و همچنین پاکسازی بدن انجام دهیم، باید از خوردن غذاهای چرب و خیلی تند و ادویه‌ای اجتناب کنیم. همچنین، از خوردن غذاهای کنسروی، غذاهای مانده یا غذاهای فست‌فودی با روغن‌های چند بار سرخ شده کاملا دوری کنیم، زیرا این غذاها کبد را مسموم کرده و دچار مشکلات شدید گوارشی، تب، اسهال و عفونت‌های گوارش می‌شوید.

* از خوردن چند نوع میوه تابستانه با هم مانند: زردآلو، گیلاس، هلو، آلو و..... پرهیز کنید، چون ترکیب این میوه‌ها با هم معده را دچار ضعف، فساد و درد شدید می‌کند.

در پاکسازی و سم‌زدایی بدن بهتر است که:
هفته‌ای یک بار از آش آبغوره بدون نمک با مخلوط سبزیجات گشنیز و بلغور جو استفاده کنید. آش ترش بسیار مفید و موثر است، بهترین موقع استفاده از آن، هنگام غروب به همراه نان سنگک خشک شده و کمی رازیانه و زیره -مصلح این آش- است.

سوپ زرشک با جو، که به لحاظ خنکی و پالایش دهندگی کبد بسیار توصیه شده، روزانه یک پیاله همراه با کمی جعفری بسیار مفید است.

راههایی برای جلوگیری از تجمع اخلاط فاسد در بدن و دوری از بیماریها در تابستان

فرزامی با بیان اینکه خوابیدن در جلوی آفتاب به خصوص در ظهر تابستان، موجب بیماری پیسی می‌شود و باید از آن اجتناب کرد، گفت: در هنگام حمام آفتاب گرفتن، حتما روغن زیتون یا روغن بادام شیرین را با مقداری پودر قهوه مخلوط و بدن را با آن چرب کنید. برای جلوگیری از گرمازدگی خوردن سرکه انگبین، خاکشیر، کاسنی بسیار مفید است.

او افزود: از خوردن آب یخ در گرمای تابستان، که حرارت بدن بالاست، اجتناب کنید، زیرا باعث انسداد کبد شده و به مرور زمان کبد چرب می‌شود.

و در آخر، در تابستان با خوردن انواع شربت‌های زرشک، سرکه انگبین، سرکه شیره، آلبالو، لیمو و خاکشیر باعث پاکسازی، سم‌زدایی و حفظ سلامتی بدن شوید و مجبات تندرستی آن را میسر کنید.

نظرات کاربران

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط خبرگزاری در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

نرخ ارز

عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
دلار 42520 10 (0.02%)
یورو 49544 7 (0.01%)
پوند 56371 11 (0.02%)
درهم امارات 11578 2 (0.02%)
لیر ترکیه 9173 88 (0.97%)
یوان چین 6515 23 (0.35%)
صد ین ژاپن 38818 156 (0.4%)
دلار کانادا 31979 34 (0.11%)
دلار استرالیا 31559 78 (0.25%)
فرانک سوئیس 43031 17 (0.04%)
افغانی 592 2 (0.34%)
کرون سوئد 4801 4 (0.08%)
کرون دانمارک 6648 0 (0%)
کرون نروژ 5243 7 (0.13%)
دینار کویت 140555 124 (0.09%)
ریال عربستان 11339 3 (0.03%)
ریال قطر 11681 2 (0.02%)
ریال عمان 110580 21 (0.02%)
دینار عراق 3573 15 (0.42%)
دینار بحرین 113081 21 (0.02%)
لیر سوریه 83 0 (0%)
روپیه هند 625 2 (0.32%)
روپیه پاکستان 34952 11 (0.03%)
دلار سنگاپور 31207 91 (0.29%)
دلار هنگ کنگ 5419 1 (0.02%)
رینگیت مالزی 10596 25 (0.24%)
بات تایلند 128919 99 (0.08%)
روبل روسیه 675 1 (0.15%)
منات آذربایجان 24990 16 (0.06%)
درام ارمنستان 8818 1 (0.01%)
عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
دلار آمریکا 4200 0 (0%)
یورو 6008 0 (0%)
پوند 7800 0 (0%)
درهم امارات 1490 0 (0%)
دلار کانادا 4450 0 (0%)
دلار استرالیا 4450 0 (0%)
فرانک سوییس 5850 0 (0%)
ده هزار ین ژاپن 510000 0 (0%)
کرون سوئد 650 0 (0%)
کرون دانمارک 880 0 (0%)
کرون نروژ 690 0 (0%)
لیر ترکیه 1400 0 (0%)
رینگیت مالزی 1340 0 (0%)
یوان چین 945 0 (0%)
بت تایلند 185 0 (0%)
روپیه هند 85 0 (0%)
ریال عربستان 1420 0 (0%)
دینار عراق 5000 0 (0%)
روبل روسیه 100 0 (0%)
منات آذربایجان 3400 0 (0%)
درام ارمنستان 12 0 (0%)
لاری گرجستان 2500 0 (0%)
دینار کویت 17000 0 (0%)
دینار بحرین 13700 0 (0%)
ریال عمان 13480 0 (0%)
ریال قطر 1400 0 (0%)
لیر سوریه 13 0 (0%)
دلار سنگاپور 4200 0 (0%)
دلار نیوزیلند 4015 0 (0%)
دلار هنگ کنگ 690 0 (0%)
روپیه پاکستان 45 0 (0%)
افغانی 74 0 (0%)