در گفت و گو با اکونیوز عنوان شد؛

توصیه‌هایی برای پاکسازی بدن در تابستان

اقتصاد ایران: یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت مردم با توجه به توصیه‌های طب سنتی می‌توانند در فصل تابستان بدن خود به ویژه کبد را، که در فصل پاییز و زمستان سموم زیادی در آن تجمع یافته، پاک کنند.

به گزارش خبرگزاری اقتصاد ایران، "داود فرزامی" در گفت و گو با اکونیوز درباره چگونگی پاکسازی بدن در این فصل توصیه‌های را بیان کرد.

فرزامی با بیان اینکه فصل تابستان از منظر طبع فصلی گرم و خشک است، گفت: گرمای تابستان در ظاهر بدن نمایان می‌شود و بدن از نظر هضم و قوت داخلی ضعیف می‌شود؛ به عبارت دیگر، هضم ضعیف می‌شود و افراد تاب و تحمل خوردن غذاهای سنگین و غلیظ مانند: آبگوشت، کباب، فسنجان و ... را ندارند.

او در ادامه گفت: با خوردن غذاهای سنگین حالت استفراغ، تهوع و سنگینی در بدن ایجاد می‌شود.در تابستان بدن بیشتر از اینکه به غذاهای غلیظ نیاز داشته باشد، به غذاهای کم حجم و آبکی مانند: آب دوغ، ماست و خیار، سوپ زرشک یا انواع آش‌ها نیاز دارد. فرزامی افزود: نیازبدن در تابستان بیشتر حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی و داغ شدن کبد است.

 این محقق و پژوهشگر طب سنتی به چند مورد مهم درباره پاکسازی و سلامت بدن در تابستان، که در طب ابوعلی سینا هم مورد تاکید بوده است، اشاره کرد که عبارتند از:

* از نظر پوشش بهتر است از لباس‌هایی با رنگ روشن و سفید استفاده شود. همچنین، روزانه پاها چند بار با آب خنک شسته شود، چراکه از سر‌دردهای صفراوی جلوگیری می‌کند.

* برای پاکسازی بدن در تابستان از ترکیب عرق کاسنی، خاکشیر، تخم خرفه و شکر سرخ روزانه یک الی دو لیوان استفاده شود، چراکه شربت‌ها باعث پاکسازی و ایجاد اعتدال در حرارت کبد می‌شود.

نکته: نوشیدن شربت خاکشیر با لیموترش، عرق کاسنی یا شربت سرکه سیب با لیموترش و مقداری تخم شربتی و عرق شاهتره می‌تواند در پاکسازی بدن موثر باشد.

* اگر بخواهیم در تابستان از اسهال صفراوی به دور بمانیم و دچار عفونت ادراری نشویم و همچنین پاکسازی بدن انجام دهیم، باید از خوردن غذاهای چرب و خیلی تند و ادویه‌ای اجتناب کنیم. همچنین، از خوردن غذاهای کنسروی، غذاهای مانده یا غذاهای فست‌فودی با روغن‌های چند بار سرخ شده کاملا دوری کنیم، زیرا این غذاها کبد را مسموم کرده و دچار مشکلات شدید گوارشی، تب، اسهال و عفونت‌های گوارش می‌شوید.

* از خوردن چند نوع میوه تابستانه با هم مانند: زردآلو، گیلاس، هلو، آلو و..... پرهیز کنید، چون ترکیب این میوه‌ها با هم معده را دچار ضعف، فساد و درد شدید می‌کند.

در پاکسازی و سم‌زدایی بدن بهتر است که:
هفته‌ای یک بار از آش آبغوره بدون نمک با مخلوط سبزیجات گشنیز و بلغور جو استفاده کنید. آش ترش بسیار مفید و موثر است، بهترین موقع استفاده از آن، هنگام غروب به همراه نان سنگک خشک شده و کمی رازیانه و زیره -مصلح این آش- است.

سوپ زرشک با جو، که به لحاظ خنکی و پالایش دهندگی کبد بسیار توصیه شده، روزانه یک پیاله همراه با کمی جعفری بسیار مفید است.

راههایی برای جلوگیری از تجمع اخلاط فاسد در بدن و دوری از بیماریها در تابستان

فرزامی با بیان اینکه خوابیدن در جلوی آفتاب به خصوص در ظهر تابستان، موجب بیماری پیسی می‌شود و باید از آن اجتناب کرد، گفت: در هنگام حمام آفتاب گرفتن، حتما روغن زیتون یا روغن بادام شیرین را با مقداری پودر قهوه مخلوط و بدن را با آن چرب کنید. برای جلوگیری از گرمازدگی خوردن سرکه انگبین، خاکشیر، کاسنی بسیار مفید است.

او افزود: از خوردن آب یخ در گرمای تابستان، که حرارت بدن بالاست، اجتناب کنید، زیرا باعث انسداد کبد شده و به مرور زمان کبد چرب می‌شود.

و در آخر، در تابستان با خوردن انواع شربت‌های زرشک، سرکه انگبین، سرکه شیره، آلبالو، لیمو و خاکشیر باعث پاکسازی، سم‌زدایی و حفظ سلامتی بدن شوید و مجبات تندرستی آن را میسر کنید.

نظرات کاربران

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط خبرگزاری در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

نرخ ارز

عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
دلار آمریکا 4434 24 (0.54%)
یورو 5578 7 (0.13%)
پوند 6275 25 (0.4%)
درهم امارات 1255 5 (0.4%)
دلار کانادا 3700 30 (0.81%)
دلار استرالیا 3655 15 (0.41%)
فرانک سوییس 4725 20 (0.43%)
ده هزار ین ژاپن 403000 1,000 (0.25%)
کرون سوئد 560 3 (0.54%)
کرون دانمارک 735 5 (0.68%)
کرون نروژ 570 5 (0.88%)
لیر ترکیه 1208 2 (0.17%)
رینگیت مالزی 1170 10 (0.86%)
یوان چین 720 5 (0.69%)
بت تایلند 145 2 (1.4%)
روپیه هند 73 0 (0%)
ریال عربستان 1200 10 (0.84%)
دینار عراق 3700 50 (1.37%)
روبل روسیه 86 1 (1.18%)
منات آذربایجان 2720 20 (0.74%)
درام ارمنستان 10 1 (11.11%)
لاری گرجستان 1900 50 (2.7%)
دینار کویت 14650 50 (0.34%)
دینار بحرین 11800 150 (1.29%)
ریال عمان 11600 150 (1.31%)
ریال قطر 1200 10 (0.84%)
لیر سوریه 12 0 (0%)
دلار سنگاپور 3450 50 (1.47%)
دلار نیوزیلند 3400 50 (1.49%)
دلار هنگ کنگ 595 15 (2.59%)
روپیه پاکستان 41 1 (2.5%)
افغانی 65 4 (6.56%)
عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
دلار 36609 55 (0.15%)
یورو 44647 198 (0.44%)
پوند 50594 188 (0.37%)
درهم امارات 9969 15 (0.15%)
لیر ترکیه 9605 20 (0.21%)
یوان چین 5688 4 (0.07%)
صد ین ژاپن 32880 164 (0.5%)
دلار کانادا 29409 29 (0.1%)
دلار استرالیا 29156 44 (0.15%)
فرانک سوئیس 37954 75 (0.2%)
افغانی 528 1 (0.19%)
کرون سوئد 4550 1 (0.02%)
کرون دانمارک 5997 24 (0.4%)
کرون نروژ 4649 3 (0.06%)
دینار کویت 121744 232 (0.19%)
ریال عربستان 9763 15 (0.15%)
ریال قطر 10058 15 (0.15%)
ریال عمان 95213 146 (0.15%)
دینار عراق 3086 2 (0.06%)
دینار بحرین 97366 149 (0.15%)
لیر سوریه 72 1 (1.41%)
روپیه هند 573 0 (0%)
روپیه پاکستان 32998 15 (0.05%)
دلار سنگاپور 27644 19 (0.07%)
دلار هنگ کنگ 4682 9 (0.19%)
رینگیت مالزی 9248 13 (0.14%)
بات تایلند 114652 152 (0.13%)
روبل روسیه 645 3 (0.47%)
منات آذربایجان 21663 34 (0.16%)
درام ارمنستان 7580 12 (0.16%)