14 روز ورزش نکردن باعث بروز بیماری‌های مزمن می‌شود

اقتصاد ایران: مطالعات مختلف نشان داده که ورزش نکردن باعث ایجاد بیماری‌های مزمن همچون دیابت نوع دو و بیماری‌های قلبی می‌شود.

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از Midical news، در صورتی که افراد در حالت عادی ورزش‌هایی با شدت متوسط تا شدید انجام دهند و از این حالت به مدت دو هفته‌ به حالت ساکن و بدون فعالیت شرایط را تغییر دهند. احتمال بروز بیماری‌های مزمن در آنها وجود دارد. به افراد 18 تا 64 سال توصیه شده که در طول هفته‌ 150 ‌دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 ‌دقیقه ورزش با شدت زیاد انجام دهند. با این حال آمارها نشان داده است که تنها 50 درصد افراد این میزان ورزش را انجام می‌دهند.

کمبود ورزش باعث ‌اضافه وزن و افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی همچون دیابت و بیماری قلبی می‌شود.

کم شدن فعالیت فیزیکی باعث کاهش حجم عضلات و افزایش چربی‌های بدن می‌شود. حتی 14 روز ورزش نکردن می‌تواند باعث افزایش چربی‌های بدن شود و این چربی‌ها اغلب در قسمت میانی بدن جمع می‌شوند. این مساله باعث می‌شود که توانایی قلبی – عروقی افراد کاهش پیدا کند. به تدریج این تغییرات باعث بروز سندرم متابولیک و  احتمال افزایش ابتلا به بیماری‌های مزمن می‌شود.

انتهای پیام

نظرات کاربران

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط خبرگزاری در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

نرخ ارز

عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
دلار آمریکا 4014 0 (0%)
یورو 4775 0 (0%)
پوند 5355 0 (0%)
درهم امارات 1120 0 (0%)
دلار کانادا 3278 0 (0%)
دلار استرالیا 3235 0 (0%)
فرانک سوییس 4165 0 (0%)
ده هزار ین ژاپن 359500 0 (0%)
کرون سوئد 495 0 (0%)
کرون دانمارک 635 0 (0%)
کرون نروژ 505 0 (0%)
لیر ترکیه 1117 0 (0%)
رینگیت مالزی 985 0 (0%)
یوان چین 635 0 (0%)
بت تایلند 127 0 (0%)
روپیه هند 64 0 (0%)
ریال عربستان 1070 0 (0%)
دینار عراق 3400 0 (0%)
روبل روسیه 71 0 (0%)
منات آذربایجان 2360 0 (0%)
درام ارمنستان 8 0 (0%)
لاری گرجستان 1720 0 (0%)
دینار کویت 13300 0 (0%)
دینار بحرین 10650 0 (0%)
ریال عمان 10500 0 (0%)
ریال قطر 1090 0 (0%)
لیر سوریه 9 0 (0%)
دلار سنگاپور 3000 0 (0%)
دلار نیوزیلند 2970 0 (0%)
دلار هنگ کنگ 525 0 (0%)
روپیه پاکستان 39 0 (0%)
افغانی 58 0 (0%)
عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
دلار 34321 0 (0%)
یورو 40443 0 (0%)
پوند 45263 0 (0%)
درهم امارات 9341 0 (0%)
لیر ترکیه 9346 0 (0%)
یوان چین 5184 0 (0%)
صد ین ژاپن 30235 0 (0%)
دلار کانادا 27186 0 (0%)
دلار استرالیا 26837 0 (0%)
فرانک سوئیس 34866 0 (0%)
افغانی 504 0 (0%)
کرون سوئد 4201 0 (0%)
کرون دانمارک 5432 0 (0%)
کرون نروژ 4298 0 (0%)
دینار کویت 113486 0 (0%)
ریال عربستان 9149 0 (0%)
ریال قطر 9092 0 (0%)
ریال عمان 89247 0 (0%)
دینار عراق 2934 0 (0%)
دینار بحرین 90955 0 (0%)
لیر سوریه 67 0 (0%)
روپیه هند 528 0 (0%)
روپیه پاکستان 32555 0 (0%)
دلار سنگاپور 25214 0 (0%)
دلار هنگ کنگ 4399 0 (0%)
رینگیت مالزی 8120 0 (0%)
بات تایلند 103412 0 (0%)
روبل روسیه 598 0 (0%)
منات آذربایجان 20191 0 (0%)
درام ارمنستان 7126 0 (0%)