زیاده روی در خوردن آجیل شور با افزایش فشارخون همراه است

اقتصاد ایران: یک کارشناس بهداشت مواد غذایی هشدار داد که خوردن بیش از حد آجیل شور باعث افزایش فشار خون می شود.

به گزارش خبرگزاری مهر، حسین عبدالعزیزی گفت: شهروندان در ایام عید نوروز از خوردن بیش از شیرینجات و همچنین آجیل خودداری کنند.

وی با بیان اینکه مصرف بی رویه تخمه باعث ترشح مکرر اسید معده می شود، افزود: خوردن بیش از حد آجیل شور باعث افزایش فشار خون می شود.

عبدالعزیزی ادامه داد: با فرارسیدن ایام نوروز، پرخوری و دریافت غذاهای پر انرژی در افراد به ویژه در جوانان و کودکان افزایش می‌یابد.

وی با بیان اینکه مصرف ۱۵ تا ۲۰ عدد تخمه در روز کافی است، اظهار کرد: اغلب افراد در روزهای عید در حال صحبت کردن و تماشای تلویزیون مشغول خوردن تخمه هستند و فراموش می‌کنند چه میزان تخمه خورده اند، در حالی‌که مصرف بیش از حد تخمه باعث ترشح مکرر اسید معده شده و فرد را دچار ورم معده می‌کند.

عبدالعزیزی تاکید کرد: در برخی از انواع آجیل‌ها نمک و مواد لایه رویی قابل دیدن است که توصیه می‌کنیم از سطح مواد برداشته ‌شود چرا که استفاده بیش از حد نمک افزایش فشار خون و عوارض دیگری ایجاد می‌کند.

وی توصیه کرد: افراد سعی کنند در مهمانی‌ها از یک یا دو واحد میوه استفاده کرده و غذاهای پر چرب را از برنامه غذایی خود حذف کنند.

نظرات کاربران

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط خبرگزاری در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

نرخ ارز

عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
دلار آمریکا 4029 2 (0.05%)
یورو 4795 5 (0.1%)
پوند 5350 5 (0.09%)
درهم امارات 1122 2 (0.18%)
دلار کانادا 3290 10 (0.3%)
دلار استرالیا 3245 3 (0.09%)
فرانک سوییس 4175 5 (0.12%)
ده هزار ین ژاپن 361000 1,000 (0.28%)
کرون سوئد 493 0 (0%)
کرون دانمارک 634 1 (0.16%)
کرون نروژ 505 0 (0%)
لیر ترکیه 1120 5 (0.45%)
رینگیت مالزی 985 3 (0.3%)
یوان چین 635 3 (0.47%)
بت تایلند 127 0 (0%)
روپیه هند 64 0 (0%)
ریال عربستان 1070 0 (0%)
دینار عراق 3400 0 (0%)
روبل روسیه 72 0 (0%)
منات آذربایجان 2390 15 (0.63%)
درام ارمنستان 8 1 (12.5%)
لاری گرجستان 1730 20 (1.16%)
دینار کویت 13300 0 (0%)
دینار بحرین 10650 0 (0%)
ریال عمان 10500 0 (0%)
ریال قطر 1090 0 (0%)
لیر سوریه 9 0 (0%)
دلار سنگاپور 3000 0 (0%)
دلار نیوزیلند 2970 0 (0%)
دلار هنگ کنگ 525 0 (0%)
روپیه پاکستان 39 0 (0%)
افغانی 58 0 (0%)
عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
دلار 34273 29 (0.08%)
یورو 40322 12 (0.03%)
پوند 45188 194 (0.43%)
درهم امارات 9332 8 (0.09%)
لیر ترکیه 9352 29 (0.31%)
یوان چین 5185 3 (0.06%)
صد ین ژاپن 30532 7 (0.02%)
دلار کانادا 27408 86 (0.31%)
دلار استرالیا 26895 26 (0.1%)
فرانک سوئیس 35030 32 (0.09%)
افغانی 503 0 (0%)
کرون سوئد 4203 17 (0.4%)
کرون دانمارک 5417 2 (0.04%)
کرون نروژ 4318 9 (0.21%)
دینار کویت 113408 196 (0.17%)
ریال عربستان 9139 8 (0.09%)
ریال قطر 9417 305 (3.35%)
ریال عمان 89065 76 (0.09%)
دینار عراق 2939 8 (0.27%)
دینار بحرین 90847 41 (0.05%)
لیر سوریه 67 0 (0%)
روپیه هند 528 0 (0%)
روپیه پاکستان 32515 30 (0.09%)
دلار سنگاپور 25297 29 (0.11%)
دلار هنگ کنگ 4390 3 (0.07%)
رینگیت مالزی 8115 7 (0.09%)
بات تایلند 103551 58 (0.06%)
روبل روسیه 599 1 (0.17%)
منات آذربایجان 20273 37 (0.18%)
درام ارمنستان 7121 6 (0.08%)